woshippa 发表于 2014-2-9 19:32 只看TA 1楼 |
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[保健养生] 男性养生秘诀:提肛!(女生亦适用) 一次机缘,认识了一位大师,给我传授了一点点男性养生,持久不衰的小诀窍。大家可能都知道,那就是 提肛运动。很多书籍都写到过,相信大家也看到过,古代很多皇帝的养生术就有这么一条。但是能否引起重视,能否持之以恒,就成了有没有效果的关键所在。下面我就把简单方法告诉大家: 1、早晚一定要提肛,时间3分钟左右,姿势为马步,每次收紧的时间越长,效果越好,如果你能在3分钟只收紧1次,那我是相当的佩服你!再次提醒,早晚是必须的!! 2、平时,只要自己有闲暇时间,如坐车,电脑前,打牌,任何时候,只要你一想起,均可提肛,收缩控制在10次左右,时间不需要太长,姿势不限! 以上2条,特别是第1条,你们坚持,不出2周,你就能明显的感觉的自身的变化,当然肯定是向好的变化。 此法,不仅对男性朋友相当适用,女性朋友们如按照上述方法加以修习,也会收到意想不到的效果! |
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meice200400411 发表于 2014-3-15 17:30 只看TA 2楼 |
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这样也行? 听说乾隆皇帝就是这其中的高手,对不对? 我小试了一下,好像不超过十秒,哈哈, |
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春生 发表于 2014-6-9 08:27 只看TA 8楼 |
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提肛与肛交是没有关系的,此帖本身就是针对男性的,标题女生亦适用也是放在括号里的,男性喜欢被肛交的应该是少数吧。经常练习提肛有助于硬度和持久度,而且提肛也是简便易行的,平时上班的时候随时可以实施。 |
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