很好了，不需要太多心理压力，自己不要给自己压力

不要给自己那么大的压力，手淫只是一种调解，没有必要戒除。

lastgun

以前我也有你的困扰，想让身体好主要还是要靠自己的意志和生活习惯
我每天下楼跑10圈 外加比前一天多做1个俯卧撑和仰卧起坐，坚持了快2个月 身体已经很不错了
平时有点正经事，别总寻思那些，
注意保暖，尤其是冬天，不要让自己着凉，多泡脚，多吃牛羊肉之类的，不敢说让你二次发育吧，起码也能脱胎换骨
但是最一开始的一个多月恐怕是最难熬的阶段，我也是断断续续好久才坚持下来的，记得开始的时候跑不跑的我肺就像炸了一样，生不如死，希望你能坚持下去

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• 轻舞飞扬 金币 +5 认真回复，奖励！ 2014-5-19 12:56

淡淡烟草味

长得还可以啊,长度和粗度都算正常,多运动,少想那方面的事情应该会有改观的.

cqllove0821

哈哈，加强身体锻炼，还要记得尽量不要手淫。

如果忍不住，可以带上套套，找小姐。

~手淫～
这问题困扰了我很久，10几年了。
现在手淫胜过我老婆。
总结几点意见：
1.我觉得多做运动
2.少看关于H的东西
3.认真去结识一个女孩子
4.尽量不要一个人呆在家里

这个…用手的可是伤身体啊…尽量少的好，要不可真是…

这个事情真不好说的，我现在也经常手淫的。

macrohardf

不要自卑，我觉得你挺正常的。重要的还是克服心理上的问题。祝你早日恢复。

minghu001

这个很正常的，只要有了正常的男女朋友关系，或者结婚了以后，慢慢的就会少的