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原帖由 yysyy 于 2011-3-16 10:21 发表 很简单,锻炼,疯狂锻炼,吃牛羊肉,戒烟,限酒。正常作息,不要久坐!
原帖由 need2more 于 2011-3-16 10:50 发表 多锻炼,尤其是仰卧起坐和俯卧撑,生活有规律
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