阿棧黃

摘錄 天涯杂谈 我的手淫史 作者：其实我不想这样过  
  
手淫完全健康计划
　　
首先我要改变自己无节制，无规律的手淫习惯，按科学的说法，一个身体健康的人一个月做爱至少4次才有利于身体健康，我既然我没有那个条件，那我就对自己说：
  一：一个月最多手淫5次，一个礼拜最多一次，无论如何都要坚持住。
  二：每次手淫，都要在一个安全舒适的环境下，从容的进行，整个过程保持在15分钟左右，从开始勃起到最后射精。。。勃起到最大化，完全坚挺的时候才开始用手，之前绝对不要用手，在自己觉得想要射的时候停手，但是保持勃起状态，稍停30秒左右，再重复，多次多个回合以后，最后射精。。整个过程中，以及事后要完全放松，不要有任何心理负担。。。
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[ 本帖最后由 阿棧黃 于 2011-2-22 00:48 编辑 ]