wopoor 发表于 2011-7-28 02:01   全显示 1楼
全文章看下来感觉这个方法应该是很科学有效的  循序渐进
就是实际练习起来肯定很难受  不付出没有回报嘛  要延时增强控制辛苦肯定是要的
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