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[求医问药] PC肌越练越无力

wind2mm

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1楼 大 中 小 发表于 2011-3-10 17:27  显示全部帖子
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我就第一次练时候特别管用，就练了一个礼拜，那次马上日了老婆40多分钟，后来没坚持下来，结果又恨快了，不过现在终于总结出了一套办法，上周五晚上日老婆也差不多40分钟，状态出奇的好。我觉得关键是方法和心理

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