lastgun

以前我也有你的困扰，想让身体好主要还是要靠自己的意志和生活习惯
我每天下楼跑10圈 外加比前一天多做1个俯卧撑和仰卧起坐，坚持了快2个月 身体已经很不错了
平时有点正经事，别总寻思那些，
注意保暖，尤其是冬天，不要让自己着凉，多泡脚，多吃牛羊肉之类的，不敢说让你二次发育吧，起码也能脱胎换骨
但是最一开始的一个多月恐怕是最难熬的阶段，我也是断断续续好久才坚持下来的，记得开始的时候跑不跑的我肺就像炸了一样，生不如死，希望你能坚持下去

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• 轻舞飞扬 金币 +5 认真回复，奖励！ 2014-5-19 12:56