标题:
[保健养生]
经验分享!那种感觉又回来了!
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作者:
pp113696250
时间:
2010-9-13 19:24
标题:
经验分享!那种感觉又回来了!
大家好!相信给位狼友都打手枪,频繁的话会很伤身体,我今年23,基本上平均2天一次,前些日子突然勃起硬度不好,射精无力,晨勃也没有了。心里很担心,在SIS看了很多这方面的帖子,一个星期过去了,没有手淫,今天早上晨勃又回来了,很兴奋啊,我想分享一下经验,给遇到同样问题的狼友一些帮助。
1、减少手淫次数,身体是自己的啊,一星期不宜超过2次。
2、忌吃辛辣等刺激性食物,戒烟酒,这个很重要。
3、加强身体锻炼,慢跑、散步、都可以,晚上最好做做仰卧起坐,俯卧撑。
4、不要整天窝在家看电脑,不要久坐。
5、保持JJ的干净,干燥。最好每天洗澡。
6、保持心情通畅,不要总想“我不勃起怎么办” ”我早泄了怎么办“,其实你越那样想把注意力放在哪,问题就越严重,调节心理很重要。
好了,就这些,希望能给各位有所帮助!color]
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本帖最后由 85623699 于 2016-9-28 22:11 编辑
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作者:
humble007
时间:
2010-9-13 19:27
两次还是三次,不是绝对的,只要身体吃得消就无所谓,保持好心情,注意个人卫生当然是好的。
作者:
sherigong
时间:
2010-9-13 19:31
中医学理认为:10滴血一滴精,男人的精液含有身体的“精气神”
太频繁肯定会伤身的 物极必反的道理
作者:
gyp830130
时间:
2010-9-13 19:33
23岁!一星期2次都不行,唉 !以后找了老婆怎么办?兄弟该加强锻炼
作者:
temotou
时间:
2010-9-13 19:48
和楼主很像,而且现在做事有点都力不从心了,真的要少做多锻炼了
作者:
maimaiti28
时间:
2010-9-13 23:08
楼主总结的经验很全面,我就是手淫太频。现在力不从心了,坏习惯真的药改改了
作者:
血狼VS王
时间:
2010-9-14 01:24
看帖要回,学成好习惯
作者:
vvc001
时间:
2010-9-14 01:27
说的是啊,像我这样经常上夜班的就感觉休息好的那几天状态绝对要好几倍,持久性也相当不错
作者:
jiangjunjm
时间:
2010-9-14 01:38
那是,少手淫才是王道啊,多注意下,对自己好处多多……
作者:
你要低调
时间:
2010-9-14 08:21
硬度不好,射精无力,没有晨勃这些都是自慰过度的表征,不单单是自慰吧,做爱做多了也是这样的,这时候除了休养生息没什么太好的办法。
楼主可以培养一些其他的兴趣爱好,生活太单调乏味了就会总是免不了想要通过自慰来寻找快感和刺激,生活丰富多彩了,说白了也就没时间总想那个了。
作者:
tdjpal
时间:
2010-9-14 08:24
还好还好,我自从谈了女朋友后就加强锻炼了,现在的能力,嘿嘿,只能说还过得去
作者:
qiangbing
时间:
2010-9-14 08:25
每天两次楼主你也太不爱惜自己的身体了吧,身体是革命的本钱啊
作者:
fifa_leo
时间:
2010-9-14 11:39
楼主真的是切身体会的人
我也是一样的
到了30岁以后就得保护好自己啊
作者:
sexinsexzf
时间:
2010-9-14 12:23
谢谢兄弟的分享,看来休息好很重要,不能天天坐着了
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