标题:
[转载]男人如厕时三点注意事项
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作者:
mengqiuye
时间:
2008-11-15 20:54
标题:
[转载]男人如厕时三点注意事项
说到排尿,大概除了婴幼儿,没有人说不会。不过,从健身防病角度看,又有几人敢说排尿方法科学。
姿势取蹲位
对于男人来说,若能像女性那样改为下蹲式排尿,将使你少受癌症之害。
原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射,加速肠内废物清除,缩短粪便在肠道内的停留时间,硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少,从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。
有关调查资料表明,下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%,这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
一小时排一次
人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法是:尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法,如果你不想成为膀胱癌患者的话,你得记住医学专家的最新忠告:每小时排尿一次,不管有无尿意。
美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是:膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质,此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维,破坏其细胞,促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2—3小时排出的尿液相比较,后者所含的致癌物相当多,所以建议每小时排尿1次,可有效减少膀胱生癌的危险。
巧排残余尿
尿液若排不尽,易诱发尿路感染,成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢?专家介绍几点技巧:
解完小便后,用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿,而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
勤做提肛动作,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,可以促使残余尿尽快排出
作者:
copy2010
时间:
2008-11-16 07:21
啊?上厕所,也要注意啊?以前不知道,只是拿出来就尿了,以后要注意了
作者:
小猪猪
时间:
2008-11-16 10:22
多做提肛运动确实有好处啊,不仅可以预防疾病,增进健康,尤其
在做爱的时候明显感觉强健有力,在高潮时而且感觉更加强烈。
作者:
gmfgyw
时间:
2008-11-16 10:49
楼住说的太有理了,以后要注意了,有的时候我一上午才去一次厕所,这样确实不好,另外要加强锻炼.谢谢了!
作者:
china0602
时间:
2008-11-16 11:01
恩,很有道理。而且难度不大,所有人都可以作到。谢谢楼主
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